Ich habe dafür keine Zeit...

Ein Satz, den wir so leichtfertig sagen, der aber tiefe Wurzeln hat. Oft haben wir so lange keine Zeit für etwas, bis es zu spät ist und wir gezwungen sind uns die Zeit zu nehmen. Wir rennen so lange im Hamsterrad und ignorieren die Zeichen unseres Körpers, unserer Seele und unseres Geistes, bis die Kommunikation immer lauter wird und wir irgendwann gezwungen sind darauf zu hören, weil das Hamsterrad uns auslaugt und uns im schlimmsten Fall physisch krank macht - Panikattacken, oder gar Burnout bekommen.

Wie aber kann es überhaupt dazu kommen? Um diese Frage zu beantworten, muss ich etwas ausholen. Ich werde ,,Wir'' schreiben, weil ich uns als Menschheit meine - Als miteinander verbundene Wesen, die einfach irgendwann falsch abgebogen sind und weil ich nicht ,,Du'' schreiben möchte.

Wir sind ein Wunder der Natur und die Essenz unserer Seins ist immer für uns und niemals gegen uns. Genauso ist Gott immer für uns. Wir haben allerdings einen eigenen Willen geschenkt bekommen und dieser ist das höchste Gut als Menschen auf dieser Erde. Was verstehen dürfen ist, dass wir alle dreifaltig sind - Körper - Geist - Seele. Vergessen wir nur eine Ebene so geraten wir außer Balance. Ich lade dich hier ein kurz Inne zu halten und dir folgende Frage ehrlich zu beantworte: Wann hast du das letzte mal deinen Geist, deine Seele oder deinen Körper genährt? Vielleicht wirst du dich sogar bei beiden letzteren Fragen, wie das überhaupt geht.

Wenn wir diese Frage ehrlich beantworten, müssen wir uns eingestehen, das wir entweder gar nicht wirklich wissen wie das geht, oder es wissen es aber viel zu selten umsetzen, oft sagen wir uns also einfach ,,Ich habe keine Zeit das regelmäßig zu tun''. Und sehen das dann als legitime Rechtfertigung und Ausrede es weiterhin hinten anzustellen. Die Frage ist nur zu welchem Preis? Der Grund für diesem Umstand liegt allerdings nicht nur im simplen Zeitmanagement, sondern sitzt viel tiefer. Die Antwort darauf liegt in deiner Unteren - Inneren Welt und hat sich zu einer Geschichte gewoben, die tief eingewoben ist in unsere kollektiven Glaubenswelt. Jobs in die wir all unsere Energie geben, keine Zeit mehr für Familie haben und eine Erlaubnis brauchen um 30 Tage Urlaub vom eigenen Leben zu machen. Eine Pause auf die man ewig hinarbeitet, dann 14 Tage entspannt und sobald man wieder in der Arbeitswelt angekommen ist, verpufft diese Auszeit schnell wieder. Eigentlich wissen wir doch lange schon, dass das nichts mit Leben zu tun hat aber reden uns dann selbst ein, dass es eben so ist und man eben entweder Systemsieger, oder Systemverlierer ist.

Die meisten Menschen wandeln so durchs Leben, nur um irgendwann einmal festzustellen, dass es zu spät ist auf sich selbst zu achten und das Leben wirklich zu leben.

Die wichtige Frage ist aber, wie kommen wir da wieder raus und diese Antwort liegt ganz klar in dir! Denn die Wahrheit ist, du hast dir das Leben erschaffen das du gerade lebst. Und das hat nichts mit Schuld zu tun. Du bist nicht schuld daran. Wir Menschen haben einfach sehr lang das geglaubt, was uns erzählt wurde und so haben wir uns gemeinschaftlich und individuell immer tiefer in dieser Wahrheit verwoben. Unsere Großeltern und Eltern haben es geglaubt und an uns weitergegeben. Wir sind jetzt hier - Du bist jetzt hier um etwas zu verändern und dazu ist die Bereitschaft wichtig, diese beschriebene Wahrheit zu sehen. Denn oft drehen wir uns im Dramadreick des Lebens und die Kunst besteht darin auszusteigen und neu zu erschaffen und die gute Nachricht ist: Du bist vollkommen im Stande dazu.

Hier eine kleine Geschichte aus Montenegro: Letztes Jahr sagte ein Mann in den Bergen Montenegros, der einen Selbstversorgerhof führt zu mir: ,,Irene, ihr deutschen denkt immer ihr wärt reich, weil ihr gute Jobs und Gehälter habt. Große Häuser, tolle Autos. Aber in Wahrheit seid ihr Arm, denn was ihr nicht habt ist Zeit''. Und damit hat er Recht. Sicher brauchen wir Geld um dieses Leben nicht nur hinzufristen, sondern es auch wirklich zu leben. Aber das was wir uns in Deutschland erzählen ist eine kollektiv erschaffene Illusion, die wir mit unserer Lebenszeit bezahlen. Mein Großvater zahlte seine ganze Lebenszeit auf das Konto dieser Illusion ein. Er ging sein Lebenslang hart arbeiten im Glauben daran, dass er dann in seiner Rente endlich leben könnte, nur um dann 1 Jahr nach dem er in Rente gegangen war zu sterben und zwar an einem Herzinfarkt. Meine Freundin hat ihr Leben damit verbracht Dinge aufzuschieben, bis sie dann plötzlich eine Hirnblutung hatte und zu mir sagte ,,Ich habe eine zweite Chance bekommen, diese werde ich nutzen''. Wir glauben immer, das diese Geschichten die Geschichten anderer sind und verschließen die Augen dem Fakt gegenüber, dass das auch für uns real werden kann. Vielleicht sogar, wenn wir so weiter machen.

Eigentlich weißt du ganz genau, dass du auf deinen Körper, Geist und Seele achten musst und du hast auch diese Vorsätze zum letzten Silvester getroffen, oder? Ein Versprechen dir selbst gegenüber, das du nicht eingehalten hast? Vielleicht auch schon zum wiederholten Male.

Vielleicht versprichst du dir heute einfach einmal besser auf dich zu achten, dich wichtig zu nehmen und danach zu handeln. Denn das ist der erste Schritt auf dem Weg zur Veränderung.

Vielleicht stellst du dir die Frage, wieso diese Ganzheitlichkeit so wichtig ist und wie du darauf achten kannst. Wie schon zu beginn gesagt sind wir dreifaltig. Körper, Geist und Seele erschaffen nach dem Ebenbild Gottes.

Körperliche Ebene
Der Körper ist der Tempel und in einem ungesunden und schweren Körper kann kein gesunder Geist wohnen. Dieser Körper ist aber auch ein ganz unglaublich wundervolles Geschenk, der immer für uns und niemals gegen uns arbeitet und das mag schwer zu glauben sein, vor allem dann nicht, wenn wir über Krankheiten wie zum Beispiel Autoimmunkrankheiten nachdenken. Aber ich bin mir sicher, auch wenn wir noch nicht zu 100% herausgefunden haben woher es kommt, ist es sicher nicht der Körper der sagt ,,ach super, heute zerstören wir uns einfach mal selbst''. Also sei heute einmal eingeladen dankbar zu sein. Dein Herz schlägt jeden Tag ohne Unterbrechung für dich, dein Gehirn, deine Augen, deine Organe - sie sind für dich da und arbeiten für dich! Überleg einmal wie dein Körper entstanden ist. Aus einem kleinen Zellklumpen ist ein perfekter Körper entstanden. Dein Körper ist ein Wunder der Natur und er hat Anerkennung und Demut verdient.

Der Körper wird genährt wenn du dafür sorgst, dass du regelmäßigen Sport machst. Bewegung ist unglaublich wichtig für die Prozesse unserer Körpers, denn nur so kannst du ihn auch lange gesund erhalten. Außerdem braucht dein Körper gute und gesunde Nahrung. Hierfür gibt es meiner Meinung nach keine Pauschalempfehlung. Mir zum Beispiel tut weder zu viel Fleisch, noch Gluten gut. Dafür fühle ich mich unglaublich gut, wenn ich Kokoswasser trinke.

Unser Körper braucht regelmäßige Reinigung - damit meine ich auch äußere aber vor allem innere Reinigung, vor allem in der Welt in der wir leben. Ein Regelmäßiges Fasten ist somit absolut wichtig. Wenn Fasten aus medizinischen Gründen für dich nicht möglich ist, dann empfehle ich dir immer wieder Wochen einzuführen, in denen du wirklich nur absolut gesundes Essen zu dir nimmst und deine Autophagie anwendest. Aber Mitochondrien sind noch mal ein extra und sehr unterschätztes Thema auf das ich in einem anderen Beitrag eingehen werde.

Guter Schlaf' ist essentiell für die Regeneration. Wenn du Abends noch bis kurz vor dem Bettgehen auf das Telefon schaust und durch Social Media scrolls, wird es dir schwer fallen direkt einzuschlafen. Deshalb sorge für Abende die dich dann gut schlafen lassen.

Geistige Ebene
Der Geist ist wie Efeu, wenn er nicht gebändigt wird und nie klare Ausrichtung erfährt, dann haftet er an allem an, was er kriegen kann. Dem Kaffee am morgen, dem Scrollen durch Social Media am Nachmittag, der Rolle die du im Leben einnimmst, dem Job, dem Auto. Der Geist braucht eine Landkarte, eine Vision. Er braucht Ausrichtung.

Nährst du deinen Geist mit Social Media Beiträgen von schlimmen Ereignissen, oder tollen neuen Produkten, so wird er da anhaften und es dir immer und immer wieder vorsetzen. Aus sich drehenden Gedanken werden Worte, aus Worte werden Taten und aus Taten wird ein Lebensstil.

Der Geist wird genährt, wenn du dich mit Dingen beschäftigst, die deinem Lebensziel entsprechen. Beschäftige dich mit Gott und der Wahrheit deiner Seele. Lies Bücher darüber, Leere deinen Geist und versuche mal nur wahrzunehmen, ohne zu denken. Fülle ihn mit Dankbarkeit - Denke über die Dinge nach für die Du dankbar sein kannst, anstatt über Dinge die scheisse gelaufen sind - Versuche stets das Schöne zu sehen, auch dort wo andere Hässlichkeit sehen. Verteile andere Menschen nicht und denke keine schlechten Gedanken über andere Menschen. Fürchte und sorge dich nicht - Ich weiß das ist einfacher gesagt als getan, dazu komme ich noch mal im letzten Punkt, aber Sorgen und Ängste sind das schlimmste Gift, das du deinem Geist füttern kannst, denn sie vergiften nicht nur den Geist. Diese geistigen Gifte schleichen sich trotzdem immer wieder in unser Leben, deshalb faste regelmäßig um deinen Geist zu reinigen.

Seelische Ebene
Unsere Seelen streben danach Gott wieder zu finden und hier rede ich nicht vom Gott der Kirche. Gott, der Schöpfer von Himmel und Erde, der/die so viele Namen hat und doch die Namenlose eine ist.

,,Junge Männer straucheln und fallen; aber die auf den Herrn harren, kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden'' Jesaja 40

Und das ist vielleicht die größte aller Wahrheiten. Wenn du dich wieder an Gott anbindest, dann ist die ganz logische Konsequenz ohnehin oben beschriebenes. Ängste und Sorgen fallen von dir ab. Dein Nervensystem entspannt sich wieder, Urvertrauen kann sich entfalten - Das Leben kann sich in dir und um dich wieder entfalten.

Wenn wir abgeben wird unsere Seele uns ganz automatisch wieder zu Gott führen. Denn das ist das bestreben der Seele. Um diese innere Stimme aber wieder hören zu können bedarf es der Stille. Die Seele wird genährt in dem wir Meditieren, uns an den schönen Dingen des Lebens freuen, tanzen, Glauben, für unsere Vision einstehen und ihr folgen, beten, Demütig sind, einem anderen Menschen helfen, dein Kind gut versorgen, Kuscheln, liebevolle Worte sprechen, liebevoll zu uns selbst sind, gute Musik hören... am süßesten Nektar des Lebens trinken.

Umkehr und dem Weg der Heilung ist Kommerz geworden. Ein Markt auf dem es nur noch darum geht, wie man sich selbst perfektionieren kann, wie man manifestiert, transformiert, integriert. An welchen Portaltagen man was am besten macht und welche Vollmonde die krassesten sind. Wir dürfen verstehen, das all das was wir wollen von ganz alleine zu uns kommen wird und wir dafür nicht jeden Tag transformieren, integrieren und manifestieren müssen. Das einzige was wir vielleicht müssen, wenn wir es wollen, ist uns Zeit zu nehmen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.

Du bist wichtig, deine Stimme zählt, deine Taten verändern etwas, auch wenn du es nicht sofort siehst. Versuche dir nicht immer wieder die gleichen Geschichten zu erzählen, weshalb du dafür keine Zeit hast. Denn das Leben ist zu kurz und ehe du dich versiehst ist es zu spät. ,,How about tonight'' sagen die Heilerinnen und Heiler der Anden. Schiebe diese Dinge nicht auf Morgen, sondern beginne heute. Das ist kein Wettbewerb, es geht nicht darum schneller oder besser zu sein. Überlege dir, wie du deinen Körper ehren kannst - und wenn du still wirst, weisst du ganz genau, was dein Körper jetzt braucht, denn er kommuniziert mit dir. Beginne damit deinen Geist zu disziplinieren und nähre deine Seele.... täglich. Lass es zur Gewohnheit werden.

Deine Irene